Minä hankin jo hyvissä ajoin laitteen, jossa pumpattavan pallon avulla voi treenata lantionpohjaa sekä venyttää välilihaa pikku hiljaa. Laite on Epi-No Delphine Plus, maksaa noin 100 euroa.
En tiedä vielä, onko vekotin hintansa väärti, sillä minulla on meneillään 39. rv ja synnytykseni on vielä edessä. Sen voin kuitenkin pari viikkoa venytettyäni ja treenattuani sanoa, että laite tuo itsevarmuutta ja "tuntumaa" ainakin ensisynnyttäjälle. Aloittaessani sain pallon halkaisijaksi reilusti alle 6 cm, ja nyt saan jo yli 9 cm. Toivon, että kerkiäisin päästä vielä vähän lähemmäksi 10 cm:ä, ennen kuin h-hetki koittaa.
Tämä onkin mulle uusi tuttavuus, kiitos! Kuulostaa kyllä siltä, että treenaamisesta voi hyvinkin olla apua. Tietty synnytyksessa osansa on vauvan asennolla, synnytyksen hoidolla yms. mutta vaikuttaa se lantionpohjan joustavuuskin aika paljon. Ja toki se, miten varmaksi tuntee itsensä. Kaikkea hyvää synnytykseen!
Hei, kiitos mielenkiintoisesta blogistasi.
VastaaPoistaMinä hankin jo hyvissä ajoin laitteen, jossa pumpattavan pallon avulla voi treenata lantionpohjaa sekä venyttää välilihaa pikku hiljaa. Laite on Epi-No Delphine Plus, maksaa noin 100 euroa.
En tiedä vielä, onko vekotin hintansa väärti, sillä minulla on meneillään 39. rv ja synnytykseni on vielä edessä. Sen voin kuitenkin pari viikkoa venytettyäni ja treenattuani sanoa, että laite tuo itsevarmuutta ja "tuntumaa" ainakin ensisynnyttäjälle. Aloittaessani sain pallon halkaisijaksi reilusti alle 6 cm, ja nyt saan jo yli 9 cm. Toivon, että kerkiäisin päästä vielä vähän lähemmäksi 10 cm:ä, ennen kuin h-hetki koittaa.
Tämä onkin mulle uusi tuttavuus, kiitos! Kuulostaa kyllä siltä, että treenaamisesta voi hyvinkin olla apua. Tietty synnytyksessa osansa on vauvan asennolla, synnytyksen hoidolla yms. mutta vaikuttaa se lantionpohjan joustavuuskin aika paljon. Ja toki se, miten varmaksi tuntee itsensä. Kaikkea hyvää synnytykseen!
VastaaPoista